Наши нижние конечности каждый день претерпевают огромную нагрузку, поэтому способны возникать разные патологические процессы в области ступни. Через время, многие люди сталкиваются с болезненным чувством в пятке, спровоцированным развитием нароста на кости, который вызывает дискомфортные ощущения и приводит к трудностям в привычных каждодневных движениях. Достаточно недавно появилась новая методика их терапии и профилактики – это тейпирование пятки.
Что такое тейпирование
Когда больной сталкивается с болями в пятке, врач может назначить тейпирование, оно также поможет при разных заболеваниях конечностей, мышц и сухожилий. Благодаря такой методике, возможно, эффективно лечить проблему. Что такое метод тейпирования?
Тейпирование пятки представляет собой специальную технику забинтовывания, что позволяет снизить давление на фасцию путем поддержки продольного свода.
Сначала этим способом пользовались в спорте, чтобы предупредить травматизацию и поддержать опорно-двигательную функцию. Сегодня механические ленты стали использовать детям и взрослым при имении плоскостопия и косолапости. Систематически тейпирование стали использовать в качестве терапии шпор на пятках.
Процедура проходит с употреблением тейп пластыря, который имеет высокую эластичность. После нанесения ленты на кожный покров, от воздействия температуры приступит к действию основа из акрила, обеспечивающая хорошее фиксирование на коже.
Если верно применить технику реально достигнуть положительных результатов:
- Устранение боли.
- Избавление от спазмов в мышцах.
- Устранение болезненного явления.
- Улучшение обмена в тканях.
- Избавление от гематом.
- Восстановление двигательного аппарата при травматизации.
- Улучшение тонуса мышц.
- Возобновление пораженных тканей.
Лентой пользуются около 2-3 суток, после его лечебные свойства утрачиваются.
Применение тейпирования
Фактор развития плантарного фасциита часто кроется в плоскостопии и излишнем физическом давлении. При присутствии шпоры происходит опускание или смягчение сводов, что напрямую зависит от тяжести патологии. Когда человек делает шаг за шагом, масса тела оказывает натиск на свод, вследствие чего фасция напрягается и растягивается.
Тейпирование при пяточной шпоре не дает фасции растянуться на второй стадии шага, в период переката подошвы с пятки на пальцы, извещая, так об травмировании. Также благодаря применению метода предупреждаются изменения в позвоночнике и суставов.
Данный способ терапии относится к лечебной мере первоначальной линии при шпоре в зоне пятки, поэтому лечить фасциит пятки начинают сразу с тейпирования. Лечение в сочетании с иными консервативными подходами позволяют быстрее устранить признаки заболевания.
Помимо тейпирования шпоры проводят процедуру также для облегчения иных патологий.
- Растяжение – благодаря процедуре создастся оптимальное положение пораженной зоны, что даст возможность быстро заживить и восстановить ткани, суставы при передвижении не устают. Для лечения пользуются широкими лентами.
- Подвывих голеностопа – требуется провести более выраженное фиксирование плоскости суставов, накладывая тейп нужно немного растягивать, для обеспечения иммобилизации.
- Выпячивающаяся косточка на большом пальце – процедура в данном случае позволяет обезболить участок, также таким методом останавливают прогрессирование вальгусного деформирования стопы.
- Бурсит – патология взаимосвязана с инфицированной открытой раной, сопровождаясь процессом воспаления, используя тейпирование, снизится давление на сустав. Фиксируется голеностоп и пятка.
Пользоваться методом тейпирования можно самому, при этом предварительно нужно проконсультироваться с врачом, как это делать.
Тейпирование ахиллова сухожилия
Благодаря использованию тейпирования ахиллова сухожилия можно и проводить лечение поврежденной ткани, а также предотвращать травмы ахилла, когда увеличиваются физические нагрузки.
Берется лента на клеевой основе и приклеивается к травмированному участку, таким образом, снижается болезненность в больном суставе либо связке.
Использовать тейп необходимо, чтобы также разгрузить сухожилие, поскольку лента на себя берет двигательную активность.
Тейпирование при тендините сухожилия, проводится до 5-ти суток, затем специальная повязка снимается для возвращения ахиллу привычного объема движения.
Есть 2 метода, как тейпировать ахиллово сухожилие:
- Простой – наклеивается одна полоса.
- Сложный способ – приклеивается полоса и 2-ва поперечные кольца.
Кинезиотейпирование
К одному из методов терапии шпоры относится кинезиотейпирование. Чтобы его провести для использования берут следующие аксессуары:
- Лейкопластырь
- Бинт эластичный
- Ленты-тейпы
- Тейпы-полоски из аптек
- Тейп спортивный
Благодаря этому способу терапии уменьшается натиск на зону пятки, расслабляются мышцы стопы. Кинезиотейпирование способствует снижению возможности формирования травмирования, поддерживанию свода и закрепления фасции в растянувшейся позиции.
Рекомендуется выполнять процедуры после проведения массажного курса, целебных упражнений, когда мышцы в данный период достаточно вытянуты и согреты.
Кинезио тейп при пяточной шпоре воздействует на эпидермис и побуждает обращение крови, производит мышечно-расслабляющее влияние. Кинезио тейп используется при испытывании подошвой давления при хождении, беге, стоянии.
При этом кинезиотейпирование нельзя применять если:
- Есть раны открытого типа, язвы на подошвах.
- Аллергическое проявление на составляющие пластыря.
- Тромбоз вен конечностей.
- Диабетическая стопа.
- Подошва деформирована.
Тейпирование может использовать, когда появляются первые признаки болезни, а чтобы достичь более стойкого исхода следует использовать ленту не меньше 4-8 недель.
Тейпирование при пяточной шпоре
Шпора является болезнью, развивающейся вследствие воспаления в зоне крепления подошвенного апоневроза к кости пятки. При патологии больной жалуется на острые боли в пятке, когда на нее опирается, ходит или бегает. Фасциит требует долгого лечения, поэтому применяют также способ тейпирования.
Тейпирование при пяточной шпоре проходит следующим образом:
- Требуется ограничение давление на подошвенный апоневроз. Чтобы это сделать нужно от зоны пальцев в длину подошвы наклеить тейп широкого размера, натянув его на 30-50%. Можно клеить как однополосный, так и Y-образный. Чтобы эффект был действеннее рекомендуют приклеить еще один тейп, разместив его перпендикулярно длине ступни и закрепив в зоне голеностопа.
- Возможно локальное тейпирование шпоры, однако такое воздействие не всегда приносит результат.
Для достижения устойчивых результатов тейпирование при пяточной шпоре проводится не меньше месяца.
Тейпирование лейкопластырем
Жесткая лента по действенности и принципу воздействия схожа с ночным ортезом при шпоре на пятке. Она фиксирует стопу так, что фасция получается растянутой и формируется ее процесс восстановления и заживления. Чтобы провести тейпирование применяется тейп лента в рулоне.
Когда применяется тейп лента при шпоре в районе пятки:
- Сократить давление на стопу, связки, суставы.
- Для предупреждения микроразрывов апоневроза
- Избавление от воспаления, припухлости.
- Уменьшения болевого дискомфорта в зоне пятки в утренние часы при совершении первого шага.
- Разгрузить стопы, снять напряжение, нагрузку.
Способы накладывания тейпа
В домашней обстановке тейпировать подошву при шпоре в области пятки, реально, используя готовые ленты. Перед началом манипуляции конечность вымывается и высушивается.
Тейп также используется в качестве профилактики для спортивной цели, а также, чтобы снять напряжение мышц, повысить активность спортсмена. Тейпирование дает возможность продлить тренировки тем спортсменам, у кого идет реабилитационный период после травмирования.
Существуют различные виды техник наложения тейпа исходя из его величины. Узкие полоски по 2 см клеят так, чтобы вышла звезда. Лента широкого образца в 4 см наклеивается в форме креста, по центру пораженной пятки. В обязательном порядке нужно хорошо тянуть ленту, чтобы зафиксировать ступню.
Процедуру тейпирования пятки проводят различными методиками.
Способ 1
- Изначально в натяжении клеится одна полоска на самый широкий участок подошвы, вторая лента поверху конечности так, чтобы концы ленты заходили на первую.
- Далее требуется зафиксировать тейп от большого пальца в длину подошвы и обойти пятку. Отрезок закрепляется на ребре ступни возле ее первоначальной точки.
- Третья лента проводится, как и вторая, однако в данной ситуации первоначальная и заключающая точка – это мизинец с наружной стороной ступни.
- Затем следует опять повторить 2-ва предыдущие этапа, но пластырь должен несколько сдвигаться на незадействованную область конечности.
- На 5-м этапе клеится несколько полос пластыря. По длине они должны быть немного больше объема подошвы, в итоге они будут находить друг на друга. Каждую последующую полосу нужно несколько смещать относительно стопы от начала пальцев. Зона пятки остается не тронутой.
Завершающей клеят повязку, которая будет охватывать ступню с краев от большого пальца к мизинцу.
Способ 2
- Подготавливаются 3 одинаковые ленты.
- Наложение первой повязки производится на всю длину стопы.
- Другой отрезок фиксируется вертикально первому в районе большего неудобства, фиксация проводится по оба бока лодыжки.
- Последняя лента закрепляется по диагонали в длину ступни.
Эффективность тейпирования
Лечебный эффект метода при шпоре в зоне пятки действенный, если проводить процедуру комплексно, делая при этом лечебные упражнения, однако это требует усиленного труда.
В качестве профилактики шпоры в зоне пяток — пользоваться жесткими стельками с ортопедическим оснащением, имеющие супинатор, ходить в качественной и удобной обуви.
